Le mie consulenze
Iniziamo a capire come funziona l’alimentazione. Dieta significa “stile di vita” e non include solo ciò che mangi
Le mie consulenze
Potremmo dire che una mela al giorno toglie il medico di torno, ma questo non vale per tutti. In alimentazione tutto è relativo.
Educazione alimentare
L’educazione alimentare è uno strumento di prevenzione e promozione della salute.
Impareremo insieme a conoscere ciò che mangiamo, studiando cosa ti serve e mettendo a punto un percorso che rispetti e valorizzi le tue esigenze e i tuoi gusti.
Mangiare in modo sano appagando anche il palato è facile, basta sapere come farlo. Mangiare non vuol dire semplicemente nutrirsi: per stare bene è necessario fare delle scelte consapevoli, e per farlo è fondamentale informarsi e imparare.
Credo nell’educazione alimentare come strumento per offrire a tutti la possibilità di decidere quanto e in che modo prendersi cura di sé. Durante il percorso insieme, parte della visita è sempre dedicata all’approfondimento di queste tematiche, fino al raggiungimento della vostra totale autonomia.
Consulenze individuali, familiari o di coppia
Quando si decide di iniziare una nuova sfida può essere comune aver paura di non farcela ma questo non deve scoraggiare. Nel mondo della nutrizione sembra che ci sia una lotta costante su quello che è lecito mangiare oppure no: diete restrittive, regole complicate… ma in realtà fare pace con il frigorifero sarà più semplice di quanto pensi.
Il mio obiettivo è aiutarvi e fornirvi tutti i mezzi necessari per modificare e migliorare il vostro stile di vita.
Forza di volontà e Determinazione sono due parole chiave all’interno di un percorso nutrizionale: nessuno può farlo per voi nè al vostro posto, ma iniziare questo percorso con il supporto della propria famiglia o del proprio partner è più semplice e motivante.
Avere uno o più complici nel percorso insieme può fare la differenza!
Consigli
Come prepararsi alla prima visita nutrizionale?
- Porta con te gli esami del sangue (generici e/o specifici se hai delle patologie) più recenti che hai;
- Evita di mettere creme su mani e piedi;
- Evita di svolgere attività fisica intesa nelle 12 h precedenti alla visita per non incorre in alterazioni nella valutazione della composizione corporea.
Tipi di consulenze
Consulenza in studio
Prima consulenza nutrizionale (durata circa 1 h):
- Anamnesi clinica, comportamentale e alimentare
- Analisi antropometrica (peso, altezza, circonferenze)
- Analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria
- Educazione alimentare
- Determinazione degli obiettivi di trattamento
Successivamente elaborerò il piano nutrizionale personalizzato in base alle tue esigenze: ti verrà inviato via mail o potrai ritirarlo in studio (a tua discrezione) entro una settimana circa dalla visita.
Controllo (durata circa 30 minuti):
- Analisi antropometrica (peso, altezza, circonferenze)
- Analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria
- Valutazione dell’andamento della terapia dietetica ed eventuali modiche del piano alimentare secondo la necessità
I controlli sono poi mensili fino al raggiungimento dell’obiettivo (compatibilmente con le esigenze di ciascuno).
Consulenza online
Sarà a tutti gli effetti la stessa visita che avrei fatto con te in ambulatorio, ma la faremo tramite videochiamata.
In seguito all’anamnesi clinica, comportamentale e alimentare verrà chiesto di riferire peso ed altezza, sarai guidato nella rilevazione delle circonferenze corporee se necessario.
Successivamente elaborerò il tuo piano alimentare personalizzato e ti verrà inviato via email entro una settimana circa dalla visita.